Tiene 8 veces más hierro
La hierba tiene 8 veces más hierro que las lentejas para fortificar los huesos
El romero (Rosmarinus officinalis) es una especia aromática originaria del Mediterráneo, apreciada por su fragancia distintiva y sus múltiples aplicaciones culinarias.
Los efectos positivos del romero sobre la memoria y la concentración se atribuyen a sus compuestos nutricionales, como:
Ácido rosmarínico: Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protegen las células del cerebro.
Carnosol: Un compuesto con propiedades neuroprotectoras que reduce el estrés oxidativo y mejora la función cognitiva.
Ácido carnósico: Actúa como un antiinflamatorio y protege las neuronas del daño.
El romero es seguro en cantidades moderadas.
Algunas personas pueden Romero efectos secundarios como irritación estomacal o reacciones alérgicas.
Se recomienda consultar con un médico antes de consumir romero si se está bajo algún tratamiento o si tiene condiciones médicas preexistentes.
Ve a leer el post completo (｡•̀ᴗ-)✧Romero
Comentarios
Publicar un comentario