Tiene 8 veces más hierro
La hierba tiene 8 veces más hierro que las lentejas para fortificar los huesos El romero (Rosmarinus officinalis) es una especia aromática originaria del Mediterráneo, apreciada por su fragancia distintiva y sus múltiples aplicaciones culinarias. Los efectos positivos del romero sobre la memoria y la concentración se atribuyen a sus compuestos nutricionales, como: Ácido rosmarínico : Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protegen las células del cerebro. Carnosol : Un compuesto con propiedades neuroprotectoras que reduce el estrés oxidativo y mejora la función cognitiva. Ácido carnósico: Actúa como un antiinflamatorio y protege las neuronas del daño. El romero es seguro en cantidades moderadas. Algunas personas pueden Romero efectos secundarios como irritación estomacal o reacciones alérgicas. Se recomienda consultar con un médico antes de consumir romero si se está bajo algún tratamiento o si tiene condiciones médicas preexistentes. Ve a leer el post completo (